Category: Livres,Famille et bien-tre,Dveloppement personnel
JE ME LIBERE Details
« J’ai besoin qu’on m’aime, je ne dois pas décevoir… Tu dois faire toujours mieux, faire plaisir aux autres… On doit réussir, mériter sa place, être conforme… »Il y a en nous une voix intérieure qui nous parle sans cesse et qui alimente notre anxiété. Source de nos difficultés, elle porte aussi nos valeurs : altruisme, envie de bien faire, sens de l’effort, désir de réussite, de perfection…Comment résoudre cette ambivalence entre ces exigences personnelles qui parfois nous font avancer et parfois nous oppressent ? Comment gérer cette voix critique intérieure qui dicte nos comportements ?En s’appuyant sur son expérience de psychothérapeute, Frédéric Fanget propose une solution apaisante pour mieux comprendre, mieux gérer cette apparente contradiction et enfin s’en libérer. « Des pistes pour nous affranchir de cette petite voix intérieure qui nous juge, nous critique et nous angoisse. » Psychologies Magazine Belgique.
Reviews
Ce livre apporte une premire approche sur les TCC (thrapies comportementales et cognitives). Pour ceux qui sont dj en thrapie, ce livre ne vous apportera pas grand chose. Pour les autres, il permet de comprendre les mcanismes de notre "voix intrieure" qui induisent des "cercles vicieux" dans lesquels nous enfermons nos modes de pense.Ce livre n'est mon sens, qu'une approche, et ne permet pas lui seul de sortir de ces penses ngatives. C'est toutefois un bon outil pour ceux qui hsitent commencer une TCC et qui souhaitent en connatre un peu mieux le principe avant de se lancer.
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